こんにちは、オリビオです！
「障がい福祉のミニ知識シリーズ」第7回は、
障がいがあっても働き続けるために大切な、
「体調との向き合い方と続けるコツ」についてご紹介します
🌿 働きながら体調を管理するポイント
障がいを抱えながらの仕事は、体調の波があることも多いですよね。
無理せず働き続けるためには、以下のポイントが大切です。
1️⃣ 自分の体調のリズムを知る
- 調子が良い時間帯や悪い時を把握する。
- 体調が良い時に重要な作業を入れるなど工夫。
2️⃣ こまめに休憩をとる
- 疲れを感じたら無理せず休む。
- 仕事の合間にリラックスタイムを設ける。
3️⃣ 支援員や周りの人に相談する
- 調子が悪い時や困ったことがあれば、遠慮なく伝える。
- 一人で抱え込まないことが大切です。
4️⃣ 体調に合わせて働き方を調整する
- 作業内容や時間帯を調整できる環境を活用。
- 無理のないペースで続けることを優先。
5️⃣ 健康管理を心がける
- 定期的な通院や服薬の管理を忘れずに。
- バランスの良い食事や睡眠も大切。
💬 よくある質問
Q. 体調が不安定でも働けますか？
→ 体調の波があっても、支援員がサポートしながら無理のない働き方を一緒に考えます。
Q. 体調不良で休むときはどうすればいい？
→ 事前に連絡し、休養を優先しましょう。復帰も段階的に進めることが多いです。
🌟 続けるコツは「無理しすぎないこと」
働くことは大切ですが、体調が最優先。
調子が悪いと感じたら、ゆっくり休む勇気も必要です。
オリビオでは、体調に配慮した支援を行いながら、皆さんの働き続ける力を応援しています！
